Варикозом страдает каждый третий кыргызстанец

923  3
Надежда Хохлова

30% населения Кыргызстана страдает от варикозного расширения вен. Есть мнение,

что варикоз - это расплата человека за прямохождение. Четвероногие им не болеют. А еще одна

причина - малоподвижный образ жизни.

Заболевание хоть и тяжелое, но справиться с ним можно. И как его вообще избежать? Об этом рассказывает и дает конкретные советы Дмитрий Алексеев, ассистент кафедры КРСУ, к.м.н., сосудистый хирург флеболог.

При сидячей и малоподвижной работе соблюдайте правила, помогающие снизить нагрузку на вены:

- сидя на стуле, не закидывайте ногу на ногу - это нарушает кровообращение в обеих конечностях;

- ставьте ноги на перекладину письменного стола или подставляйте под них невысокую скамеечку;

- не давайте ногам затекать. Чаще двигайте ими, вращайте стопами;

- каждые полчаса вставайте из–за стола и ходите по комнате;

- делайте разминку для ног. По 15–20 раз поднимайтесь на цыпочки, вставайте на пятки, перекатывайтесь с пятки на носок и обратно;

- не ставьте на колени тяжелые сумки и не сажайте детей, вышедших из грудного возраста. Помните: вены при этом трудятся на износ.

Подробнее читайте в среду, 6 февраля, в газете "Вечерний Бишкек".

Комментарии
Гуля
06.02.2013, 15:38

Спасибо доктору, все коротко и ясно!!

0
Цитировать
Жалоба модератору
Жапалак
07.02.2013, 08:19

Да приятно такое слышать, но уже когда познаешь такую проблему ложишься под нож и тока потом начинаешь ценить своё здоровье.

0
Цитировать
Жалоба модератору
Диана
09.05.2013, 10:50

Где его можно найти? Контактный телефон имеется?

0
Цитировать
Жалоба модератору
Комментарии от анонимных пользователей появляются на сайте только после проверки модератором. Если вы хотите, чтобы ваш комментарий был опубликован сразу, то авторизуйтесь
Правила комментирования
На нашем сайте нельзя:
  • нецензурно выражаться
  • публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • публиковать комментарии в транслите
  • выделять комментарии заглавным шрифтом
  • публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "ВБ", "Вечерний Бишкек", "Вечерка" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-редакции
  • размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
НАВЕРХ  
НАЗАД