Даулет Назаров: Йога на любом уровне дает человеку благо

2224  1
Айжан Мамбеталиева

Словами "хатха", "медитации", "мантры" и "мудры" наших людей уже не увидишь. Йога давно стала частью "модного имиджа". Однако, как правило, эту систему упрощают до способа растянуть мышцы и избавиться от лишнего веса. Мы же хотим познакомить вас с человеком, для которого йога - это путь к самопознанию и гармонии. Даулет Назаров рассказал "ВБ", как изменилась его жизнь после того, как он начал заниматься йогой.

- Почему вы начали заниматься именно йогой?

- Я долгое время занимался восточными единоборствами. Перейти из спорта к йоге было для меня естественно.

Ведь спорт – это только физическая часть, которая нужна, чтобы поддерживать здоровье в балансе. А йога в первую очередь является духовной практикой. Надо осознать, что тело – храм души. Скелет, мышцы - лишь биологическая машина, в которой живет душа.

- То есть нельзя заниматься йогой, обращая внимание только на физические упражнения и при этом не совершенствуя духовную составляющую?

- Многие люди практикуют йогу как физическое совершенствование. Йога многогранна. Она на любом уровне дает благо человеку, даже на физическом. Все зависит от того, какую цель ставит перед собой человек.

- В последнее время открывается очень много клубов, йога становится все больше популярна. И порой кажется, что спортклубы просто используют модный бренд, стараются быть, что называется, в тренде. Как вы относитесь к такой популяризации йоги?

- Йога должна преподаваться только профессионалами. Если асаны делаются неправильно в начале, то в итоге можно получить плохой результат.

- Как отличить хорошего тренера от плохого?

- Йога воспринимается через слух. Хороший тренер должен правильно и четко объяснить все действия. Каждая асана делается с учетом естественных возможностей нашего опорно-двигательного аппарата.

Само словосочетание "профессионал в йоге" не совсем корректно. Правильно, когда есть ученическая преемственность. Я сам являюсь учителем своих учеников, но и у меня есть учитель, и у него есть свой учитель. Это должно передаваться по цепочке. И очень важно, чтобы человек понимал, как выстраивать физические упражнения.

- И где вы обучались йоге?

- Я был пять лет послушником в ведическом ашраме (школе). Там обучают духовному поведению. Потом я обучался в Индии, у меня есть свой духовный учитель.

- Чему учите своих учеников

- Я не учу, а повторяю то, что говорят мои духовные учителя. Мы учим ненасилию, здоровому образу жизни. С этой целью проводим фестиваль на Иссык-Куле, где показываем, как знания применять на практике. И здесь важно все: утренний подъем, вегетарианство, практика йоги, медитации, дыхание.

- Бытует точка зрения, что кыргызы не могут без мяса, следовательно, йога не для них.

- Вегетарианство должно быть осознанным выбором. Такой способ питания подходит всем. Просто надо правильно разрабатывать рацион. Сам я уже 20 лет вегетарианец и всех своих учеников учу этому. Это полезно, рационально. Многие звезды, бизнесмены, известные личности придерживаются вегетарианства.

- Все могут заниматься йогой или должна быть какая-то предрасположенность?

- Мы все в какой-то степени практикуем йогу, потому что один из периодов йоги - поиск. У нас всегда есть вопросы, касающиеся гармонии. Мы в поиске ответа на вопрос "Быть или не быть?". Можно сказать, что у каждого свой поиск.

Если говорить о физических упражнениях, то они нужны любому здравомыслящему человеку. Есть четыре вида здоровья: физическое, эмоциональное, социальное и духовное. Все они должны быть в балансе. Не будет чего-то одного, и все остальное будет страдать.

- Как правильно заниматься йогой?

- Занятия должны быть регулярными, только тогда они принесут пользу. Это как, например, чистить зубы. Заниматься нужно тогда, когда мы никуда не спешим, сосредоточены и можем посвятить себя йоге. Если мы говорим о физической практике, то достаточно 20-30 минут.

- Какие виды йоги и для каких категорий людей вы посоветовали бы?

- Есть йога-терапия, она может помочь скорректировать состояние здоровья, помочь, например, при бессоннице, неврозе, слабой иммунной системе, растянуть мышцы, решить проблемы опорно-двигательного аппарата.

Чтобы избавиться, например, от стрессовых ситуаций, достаточно двух занятий.

Современная медицина лечит саму болезнь, а йога работает с характером человека, с его психикой, поведением.

- В каком возрасте лучше всего начинать заниматься йогой?

- Физической частью можно заниматься, когда скелет уже сформировался.

- Что изменилось в вашей жизни с тех пор, как вы стали заниматься йогой?

- Очень многое изменилось. Окружение, работа. Изменилась вся моя жизнь.

Комментарии
Жанара
05.02.2014, 05:44

Спасибо за интервью, Даулет

0
Цитировать
Жалоба модератору
Комментарии от анонимных пользователей появляются на сайте только после проверки модератором. Если вы хотите, чтобы ваш комментарий был опубликован сразу, то авторизуйтесь
Правила комментирования
На нашем сайте нельзя:
  • нецензурно выражаться
  • публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • публиковать комментарии в транслите
  • выделять комментарии заглавным шрифтом
  • публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "ВБ", "Вечерний Бишкек", "Вечерка" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-редакции
  • размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
НАВЕРХ  
НАЗАД