Айымдарга өтө пайдалуу кеңештер

• 8 сааттан аз уктабаңыз.

• Бир күндө 1500 мл суу ичиңиз.

• Мүмкүн болушунча күн сайын жашылча, мөмө жемиштердин түрүнөн жеп туруңуз.

• Түндөсү бир стакан кефир ичиңиз.

• Сырткы келбетиңизге ар дайым көңүл буруп, табигый косметикалык каражаттарды колдонуңуз.

• Бир күндө аз дегенде 15 мүнөт спорт менен машыгыңыз.

• Күлүп жүрүңүз.

• Көчөдө сатылчу тамактарды жебеңиз.

• Эртең менен көнүгүү жасаңыз.

• Сөз куржунуңузду кеңейтип, жагымдуу сүйлөөгө аракет кылыңыз.

• Бүгүнкү жумушту эртеңкиге калтырбаңыз.

• Акчаны үнөмдөп, сарамжалдуу болгонго тырышыңыз.

• Дайыма жакшы ойлорду гана ойлоңуз.