Британские ученые нашли способ избавиться от телефонной зависимости
Британские ученые в рамках проекта Give Your Mobile The Boot дали рекомендации тем, кто страдает зависимостью от собственного мобильного устройства, не переставая пользоваться им даже за рулем, передает Росбалт.
В Великобритании каждую неделю водители отправляют около 3 млн различных сообщений в соцсетях и по электронной почте. Это повышает риск возникновения аварийных ситуаций на дорогах. Люди не выпускают телефоны из рук, даже несмотря на довольно жесткие законодательные запреты, введенные в стране.
Психологи предложили пятиступенчатую систему для борьбы с опасной привычкой, которая состоит из ряда дыхательных упражнений, позволяющих сконцентрировать свое внимание на вождении, и психологических установок, дающих возможность понять причины тяги к телефону. Кроме того, рекомендуется хорошенько размяться перед поездкой, сделать все важные звонки и отправить нужные сообщения. После этого ученые рекомендуют убрать любимый гаджет в багажник автомобиля.
