Кашель в холодное время года. Частые причины и способы облегчить состояние
В холодное время года кашель часто сопровождает респираторные инфекции, но не всегда связан с новой простудой. Холодный воздух, табачный дым и другие раздражители тоже могут усиливать кашель и неприятные ощущения в дыхательных путях.
Если кашель появился или стал сильнее зимой, разбираться, как избавиться от кашля, лучше с оценки его характера и сопутствующих симптомов. Имеют значение длительность приступов, наличие мокроты, температура, общее самочувствие и то, становится ли состояние постепенно лучше.
Почему мороз и сухой воздух могут усиливать кашель
Холодный воздух способен раздражать дыхательные пути, поэтому у некоторых людей кашель становится заметнее именно на улице. Особенно чувствительными к такому воздействию могут быть люди с астмой: холод входит в число возможных триггеров кашля, свистящего дыхания и одышки.
В помещении причиной дополнительного раздражения могут стать табачный дым, резкие запахи и слишком сухой воздух. При вирусной инфекции к кашлю нередко присоединяются другие жалобы, например насморк, боль в горле или недомогание. Поэтому одного факта, что симптом возник зимой, недостаточно, чтобы определить его причину.
Как уменьшить раздражение дыхательных путей зимой
При неосложненной респираторной инфекции обычно полезны отдых и достаточное питье. На улице в мороз можно дышать через нос и прикрывать рот и нос шарфом: это помогает немного согреть вдыхаемый воздух. Дома лучше избегать табачного дыма и других раздражителей.
Полезно также следить за тем, как меняется состояние:
- становится ли кашель слабее со временем;
- появилась ли мокрота;
- присоединились ли новые симптомы;
- возникает ли ухудшение именно на холодном воздухе.
Такие наблюдения помогают отличить постепенное восстановление от ситуации, когда симптом меняется не в лучшую сторону. Если человек принимает средство от кашля, его используют в соответствии с инструкцией, не увеличивая дозу и длительность приема самостоятельно.
Чего лучше не делать при зимнем кашле
Не стоит пытаться "прогреть дыхательные пути" над емкостью с кипятком: убедительных доказательств пользы такой процедуры нет, а риск ожога реальный. По той же причине не нужны сомнительные горячие компрессы и другие методы, которые обещают быстро убрать кашель за счет интенсивного прогревания.
Еще одна ошибка - одновременно пробовать несколько препаратов без проверки их состава и инструкций или начинать антибиотик только из-за затяжного кашля. Если кашель заметно усиливается, становится трудно дышать, появляется выраженная боль в груди, кровь в мокроте или быстро ухудшается самочувствие, причину нужно оценить с врачом, а не объяснять изменения только холодной погодой.
